材料 (4人分)
キノア 1/2カップ
ビーツ 1個
赤ピーマン 1/2個
黄ピーマン 1/2個
コリアンダー 適量
すし酢 大さじ4~5
アガべ 小さじ2
塩、こしょう 少々
作り方
①ビーツを茹でる。ビーツの茎と根を切り落として洗う。鍋に水を入れビーツ、レモン汁又は酢を入れ沸騰してから30分~45茹でる(ビーツの大きさによって湯で時間が違います)。水で冷まし皮を剥いて一口大サイズに切る。
②キヌアはパッケージの支指示に従って茹でる。
③赤、黄ピーマンは細かく切る。
④①~③の材料をボウルに入れ、すし酢、アガベ、塩、こしょうで味をつける。
⑤刻んだコリアンダーを飾る。お好みでたっぷり刻んだコリアンダーを一緒に混ぜてもよい。